Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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82,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 49,41g | Prot: 78,85g | Carbs : 165,67g.
Pequeno Almoço: Do Serro Queijo Minas, Panco Pão de Forma Light Zero, Glória Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão). Almoço: Repolho, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Repolho, Abobrinha Cozida. Jantar: Couve Manteiga Crua, Abóbora, Friboi Carne Moída de Acém, Polenta (Cozido). Snacks/Outros: Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas, Lufon Tapioca Fécula de Mandioca Hidratada, Ovo Cozido, Canela, Banana Prata, Yoki Farelo de Aveia. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaineteo
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