Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 114,00g | Prot: 131,25g | Carbs : 179,21g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Pan de Pueblo, Crema de Zanahoria, Patatas Fritas, Entraña, Café Cortado. Jantar: La Sirena Coulant de Chocolate, Café Cortado, Merluza Plancha, Pan de Pueblo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Jamón Ibérico de Bellota, Croquetas de Jamón, Vino Tinto de Mesa. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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