Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 30,79g | Prot: 114,22g | Carbs : 85,60g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: Patata Asada, Merluza Plancha. Jantar: Consum Yogurt Natural Consum, Nueces, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Halls Caramelo Citricos, Nueces. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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