Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 93,57g | Prot: 204,15g | Carbs : 165,40g.
Pequeno Almoço: Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: Walnüsse, Haselnüsse, Haferflocken, Rosinen, Mandarine, Banane, Lidl Griechischer Joghurt, Peak Whey Protein, Äpfel. Jantar: Pellkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Rindersteak. Snacks/Outros: Kaffee, Kaffee, Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett, Walnüsse. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Felix765
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