|
Freitag, 16.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 15,00 % (- 0,10 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃
Noch ein bisschen arbeiten, dann ist's geschafft! 😃 🍀
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Líp: 88,55g | Prot: 84,93g | Carbs : 293,07g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Jantar: Schokoladenstückchen, Wiener Würstchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|