Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2010
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55,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1623 kcal
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Líp: 28,53g | Prot: 81,33g | Carbs : 206,46g.
Pequeno Almoço: trop50 orange juice pulp free, blueberries, banana, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Almoço: flour tortilla, shredded chicken, refried beans on the border, mexican rice on the border, salsa on the border, frozen margarita. Jantar: Pan Seared Tilapia, snow peas. Snacks/Outros: Vanilla Almond Crunch Fit Granola. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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