Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Líp: 22,47g | Prot: 208,36g | Carbs : 150,14g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Banana-Maçã, Banana-Maçã. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango, Cerveja Normal. Snacks/Outros: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Whey Protein, Pão de Centeio Integral. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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