Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2010
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3284 kcal
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Líp: 148,12g | Prot: 118,04g | Carbs : 290,74g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee. Almoço: almonds, mug root beer, burrito, chocolate chip cookie, wild rice soup. Jantar: blue cheese burger, potato chips, beer. Snacks/Outros: tequila, brownie with nuts, granola bar. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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