Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2836 kcal
|
Líp: 109,44g | Prot: 115,26g | Carbs : 402,68g.
Pequeno Almoço: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб, Сыр Гауда, Утренний Кофе, Каша Рисовая, Сливочное Масло. Almoço: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом. Jantar: Стебель бамбука Соус Китайский, Сыр Маасдам, Смешанные Орехи, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Вино Красное Сухое, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Апельсин, Мандарины. mais...
|
|
3202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|