Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Líp: 127,22g | Prot: 90,79g | Carbs : 205,82g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Patata Asada, Granja San Francisco Miel de Milflores, Goshua Cuajada, Cochinillo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Croquetas de Jamón, Morcilla, Alcachofas Cocidas (Frescas). Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Clementinas, Manzana, Café Cortado. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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