Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Líp: 53,30g | Prot: 158,62g | Carbs : 179,08g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Hiland Vitamin D Milk, Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sonny1523
|