Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 53,30g | Prot: 158,62g | Carbs : 179,08g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Hiland Vitamin D Milk, Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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