Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
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79,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 49,94g | Prot: 77,61g | Carbs : 251,28g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Кофе, Магнит Хурма, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Богдаша Молоко. Almoço: Авида Сметана 15%, Редька, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Фарш Индейки. Jantar: Зеленый Чай с Молоком, Авида Сметана 15%, Авида Творог 5%. Snacks/Outros: Свекла Вареная, Мандарин, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaroslava-333
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