Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2012
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3699 kcal
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Líp: 165,97g | Prot: 85,04g | Carbs : 348,99g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: fish sandwich. Jantar: Beer (Pilsner), macaroni salad, french fries, battered fish. Snacks/Outros: mixed nuts, tequila, chocolate chip cookie. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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