Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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95 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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823 kcal
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Líp: 24,98g | Prot: 42,08g | Carbs : 106,66g.
Pequeno Almoço: Mangos, Gala Apples, Psyllium Seed Husks, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Coles Toasted Original Muesli, Vinegar (Cider), Cinnamon. Almoço: Coles Sliced Roast Pork, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Fresh Lemon Juice, Tomatoes, Capsicum, Lettuce, Vinegar, Red Onions, Celery, Cucumber (with Peel). Jantar: Healthy Choice Beef Lasagne. Snacks/Outros: Macro Dry Roasted Almonds, Woolworths Raw Macadamia Kernels. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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