Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2016
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61,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 80,96g | Prot: 112,92g | Carbs : 114,50g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Banana Prata, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Iogurte integral. Almoço: Pudim de Leite Condensado, Pudim de Leite Condensado, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Salada de Batata, Vazio, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Jantar: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Iogurte integral. Snacks/Outros: Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor, Uvas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 minuto, Descansar - 11 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de criszaniol
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