Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
|
55 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 46,53g | Prot: 93,92g | Carbs : 225,24g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чеснок, Избенка Сыр Адыгейский, Готово! Кускус с Томатами, Кофе. Almoço: Обычное Кофе, ВкусВилл Котлеты Капустные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лента Огурцы Малосольные, Куриные Грудки. Jantar: Ашан Гранат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Акконд Зернушка, Пятерочка Хурма. mais...
|
|
1942 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas e 26 minutos, отжимания - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 9 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Dormir - 9 horas, планка - 4 minutos, Agachamento - 3 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|