Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 92,23g | Prot: 85,71g | Carbs : 117,94g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Café Cortado, Patatas Fritas, Chuleta de Cerdo, Yakisoba, Rabas. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Peras, Pan de Pueblo, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 35 minutos, Elíptica - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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