Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
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96,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 72,92g | Carbs : 228,20g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Almoço: Rudolph's Bavarian Rye Bread, Dare Grains First, Cheddar Cheese. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Bananas, Gala Apples, Presidents Choice Extra Dark. mais...
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3671 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 44 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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