Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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70,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 33,59g | Prot: 212,87g | Carbs : 175,53g.
Pequeno Almoço: コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Almoço: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 味付たまご, マルハニチロ ゼリーdeゼロ ラ・フランス味, ローソン 紅鮭の塩焼, ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, ローソン 紅鮭の塩焼. Jantar: ファミリーマート おむすび 青磯海苔 ねぎとろ. Snacks/Outros: Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS PRO-X マンゴー風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, たらみ 濃い白桃ゼリー, ローソン アイスカフェラテ, サントリー 特茶. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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