Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 41,68g | Prot: 142,24g | Carbs : 155,80g.
Pequeno Almoço: Авида Молоко 3,2%, Мандарины, Селянське Сливочное Масло 73%, Московская Ореховая Компания Абрикосы Сушеные, Творог 9%, Овсянка Овсянка 5 Злаков. Almoço: Петрушка, Русский Дар Лимонад, Гречка, Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рост Творог 0% Богодухов, Капуста. Jantar: Рост Творог 0% Богодухов, 4 Сезона Слива Замороженная. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oksanaskd
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