Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 80,54g | Prot: 74,10g | Carbs : 163,97g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almoço: Patata Asada, Pan de Pueblo, Carrillada de Cerdo, Findus Risotto de Marisco, Crema de Verduras. Jantar: Clementinas, Danone Cuajada, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Cerveza, Campofrío Salchichas Frankfurt, Bollo, Patatas Fritas. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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