Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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51,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 61,69g | Prot: 52,40g | Carbs : 272,24g.
Pequeno Almoço: Clémentines, Café au Lait, Graines de Sésame Entières Séchées, Miel, Clémentines, Banane, Myrtilles. Almoço: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Lentilles Cuites, Gratin Potiron, Falafel, Falafel, Falafel, Falafel. Jantar: Aldi Lait Demi Écrémé, Aldi Lait Demi Écrémé, Aldi Lait Demi Écrémé, Banane, Café au Lait, Café au Lait, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature, Quaker Flocons d'avoine Nature, Clémentines, Clémentines. Snacks/Outros: Clémentines, Café au Lait, Clémentines, Côte d'Or Mignonnette Melk, Côte d'Or Mignonnette Melk. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Run - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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