Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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87,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 59,29g | Prot: 165,98g | Carbs : 186,04g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Banana, General Mills Lucky Charms, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Chocolate. Almoço: Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Jantar: Mushrooms, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Outros: Jym Prejym Orange Mango, Jym Prejym Orange Mango, Ben & Jerry's Dough-Ble Impact Core. mais...
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4122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 2 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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