Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2010
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74,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 39,17g | Prot: 100,19g | Carbs : 183,89g.
Pequeno Almoço: sugar, coffee, Whole Wheat Toast, Eggs scrambled. Almoço: Ground Beef, spaghetti sauce, spaghetti. Jantar: Non Fat Milk, Steamfresh Peas, Kraft Reduced Fat Ranch Dressing, salad, Trader Joe's Ahi Tuna. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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