Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
|
104 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
330 kcal
|
Líp: 8,92g | Prot: 13,44g | Carbs : 53,48g.
Pequeno Almoço: Чай, Вафли. Almoço: Мандарины, Яблоко Зеленое. Jantar: Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
|
|
4002 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Caminhada - 35 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalia261182
|