Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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84,8 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 106,65g | Prot: 106,02g | Carbs : 281,87g.
Pequeno Almoço: Réa Jus d'orange, Yoplait Yop Vanille. Almoço: Casino Saucisses de Volaille, Vinaigre, Concombre (Pelé), Tomates. Jantar: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Foie de Veau, Haricots Verts. Snacks/Outros: Oasis Tropical (Canette), Orangina Orangina (Canette), Oasis Thé Pêche, Yoplait Yop Framboise. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 45 minutos, Correr - 10/kph - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de klr206
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