Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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95 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Líp: 30,56g | Prot: 42,94g | Carbs : 60,87g.
Pequeno Almoço: Чай, Parmalat Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Cini Minis. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Кофе. Jantar: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena_kayat
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