Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 36,00g | Prot: 160,25g | Carbs : 225,98g.
Pequeno Almoço: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Banana, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened. Almoço: Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. Jantar: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. Snacks/Outros: Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, General Mills Lucky Charms, Oreo Cookie, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Nestle Smarties, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Muscle Mousse Butterscotch, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Jym Prejym Orange Mango. mais...
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4231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, em Pé - 3 horas, Dormir - 5 horas, Musculação - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 6 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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