Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Líp: 16,60g | Prot: 59,28g | Carbs : 115,85g.
Pequeno Almoço: Glória Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas, Panco Pão com Iogurte e Cereais. Almoço: Couve Manteiga Crua, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Rocha Massa Pronta para Tapioca, Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Panco Pão de Forma Light Zero, Qualy Qualy Light, Café (Infusão), Glória Leite em Pó Desnatado, Morangos. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaineteo
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