Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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84,8 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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679 kcal
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Líp: 17,17g | Prot: 46,63g | Carbs : 94,03g.
Pequeno Almoço: Citron, Perrier Perrier Citron, Apurna Récupération. Almoço: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Raisins, Auchan Ananas en Tranche, Pastèque, Salade Verte, Vinaigre, Tomates. Jantar: Salade Verte, Ananas, Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Épinard. Snacks/Outros: Perrier Perrier Citron, Clémentines. mais...
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3769 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Remo - 5 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de klr206
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