Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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105,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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992 kcal
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Líp: 55,42g | Prot: 61,06g | Carbs : 62,43g.
Pequeno Almoço: Denny's Seasonal Fruit, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Pumpkin Pie. Almoço: Whataburger Chicken Strip (1 Piece). Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Outros: Tea Unsweetened, Water (Bottled). mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fuzzypebble1960
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