Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
874 kcal
|
Líp: 19,24g | Prot: 91,29g | Carbs : 96,72g.
Pequeno Almoço: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Snacks/Outros: Chocolate Gâteaux. mais...
|
|
3287 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|