Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
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51,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 55,83g | Prot: 62,77g | Carbs : 291,89g.
Pequeno Almoço: Compote, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Quaker Flocons d'avoine Nature, Café au Lait, Quaker Flocons d'avoine Nature. Almoço: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Oeuf Brouillé (Entier, Cuit), Taboulé Libanais, HAK Rode Bieten, Cuisse de Poulet, Noix, Noix, Noix, Salade Mixte. Jantar: AH Fruitsalade, AH Fruitsalade, AH Fruitsalade, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Sushi, Prosecco. Snacks/Outros: Lotus Speculoos 6 Granen, Lotus Speculoos 6 Granen, Côte d'Or Mignonnette Melk, Côte d'Or Mignonnette Melk. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Walk collines - 30 minutos, Run - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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