Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
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81 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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832 kcal
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Líp: 28,50g | Prot: 29,67g | Carbs : 117,45g.
Pequeno Almoço: Canela, Café (Infusão), Philadelphia Cream Cheese Light, Panco Pão com Iogurte e Cereais. Almoço: Alface, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Molho de Tomate, Cebolas, Tomates, Do Serro Queijo Minas, Berinjela Cozida. Jantar: Cebolinha Verde, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Subway Cebola, Rúcula, Tomates, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café (Infusão), Qualy Qualy Light, Panco Pão com Iogurte e Cereais, Banana Nanica. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elaineteo
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