Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 57,55g | Prot: 42,15g | Carbs : 85,98g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Snacks/Outros: Bakers Vanilla Cream Biscuits, Trail Mix (Unsalted). mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|