Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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85,8 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 97,42g | Carbs : 205,89g.
Pequeno Almoço: Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Almoço: Egg, Mushrooms, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Broccoli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Jantar: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Onions, Weight Watchers Creamy Mac & Cheese, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Hobea Clara Líquida, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 33 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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