Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3717 kcal
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Líp: 189,18g | Prot: 145,10g | Carbs : 278,53g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Zumo de Naranja Natural, DIA Tarta de Manzana, Croissant. Almoço: Café Cortado, Nestlé Bombones, Hacendado Chocolate Negro 72%, Clementinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Boniato, Brócoli Cocido (Fresco), Lomo de Cerdo. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Escalivada, Turrón, Cordero Asado, Clementinas, Pan de Pueblo, Ferrero Ferrero Rocher, Queso Gouda o Edam, Hacendado Chocolate Negro 72%, Jamón Ibérico de Bellota, Entrepinares Queso Curado, Tortilla Francesa. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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