Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 43,83g | Prot: 123,48g | Carbs : 142,15g.
Pequeno Almoço: Eroski Basic Galletas Maria Integrales. Almoço: Merluza Plancha. Jantar: la Sirena Copa Mojito, Verdifresh Lechuga Iceberg, Krissia Palitos de Cangrejo, Angulas Aguinaga Colas de Langostino, Jamón Serrano, Pajariel Cecina Ahumado Natural, Cecina. Snacks/Outros: Patatas Fritas, Hacendado Salsa Brava, Nueces. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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