Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2548 kcal
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Líp: 78,80g | Prot: 221,62g | Carbs : 268,08g.
Almoço: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Hansung Food Cabbage Kimchi, Vifon Pho Ga. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar, Hiland Vitamin D Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Extra Virgin Olive Oil. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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