Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 84,72g | Prot: 132,39g | Carbs : 187,71g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Экомилк Молоко Сухое Обезжиренное, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Яйцо (Целое), Авида Творог 5%. Almoço: Цикорий с Молоком, Авида Сметана 15%, Редька, Тефтели с Рисом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Зеленый Чай с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Мандарины, Авида Сметана 10%, Морковь. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaroslava-333
|