|
Все хотела протеиновые блины сварганить- толи я пострепуха ещё та, толи производитель лукавит с фото самих блинов на банке😝😂
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
841 kcal
|
Líp: 25,98g | Prot: 79,92g | Carbs : 73,23g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Epica Йогурт Красный Апельсин, Протеиновые Оладьи. Almoço: Магнолия Салат Овощной Букет, Гречка Отварная, Лосиное Мясо. Jantar: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2328 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Кардио - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|