Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2016
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 86,27g | Prot: 92,13g | Carbs : 214,30g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Big Joy High Protein Peanut Butter, Keskinoğlu Yumurta. Almoço: Sade Kek, Kır Pidesi. Jantar: Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Izgara Köfte. mais...
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1696 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de demir.selim
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