Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2016
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Líp: 53,27g | Prot: 173,24g | Carbs : 216,78g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Тыквенные Семечки, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Дикси Груша Конференц, Изолят Iso Sensation. Snacks/Outros: Банан, Каравай Ржаное Чудо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2683 kcal
|
Exercício:
Cardio - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|