Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2016
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3810 kcal
|
Líp: 174,72g | Prot: 142,44g | Carbs : 413,81g.
Pequeno Almoço: Starbucks Salted Caramel Sweet Square, Kirkland Signature Boneless Ham Steak, Heinz Original Beans in Tomato Sauce, Pillsbury Country Biscuits, Pillsbury Croissant, Butter, Multigrain Bread, Gray Ridge Large Eggs, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Chocolate Covered Almonds, Kirkland Signature Boneless Ham Steak, Pillsbury Country Biscuits, Pillsbury Croissant. Jantar: Butter, Bisto Traditional Gravy, Black Diamond Marble Cheese, President's Choice Diced Butternut Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Breast Meat, Kirkland Signature Boneless Ham Steak. Snacks/Outros: Cranberry Juice, White Table Wine, Starbucks Salted Caramel Sweet Square. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Leitura - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|