Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 73,17g | Prot: 52,30g | Carbs : 61,79g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Queijo do Reino ou Queijo Cuia, Café. Almoço: Quinta do Fjiô Azeite de Oliva Extravirgem, Cenouras, Beterrabas, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Jantar: Banana-da-Terra Frita, Café. Snacks/Outros: Harald Chocolate de Origem Amazônia Unique 70% Cacau. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LIRS2016
|