|
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3346 kcal
|
Líp: 29,63g | Prot: 132,36g | Carbs : 647,81g.
Pequeno Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Almoço: Quiabo Cozido, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Macarrão, Peito de Frango. Jantar: Cará, Batata Inglesa Cozida, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de williamcastro alves
|