Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2016
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68,0 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Líp: 66,47g | Prot: 211,00g | Carbs : 237,08g.
Almoço: Vifon Pho Ga, Hansung Food Cabbage Kimchi, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Jantar: Turkey Drumstick, Open Nature Smoked Turkey Breast, White Rice, Hansung Food Cabbage Kimchi. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Hiland Vitamin D Milk, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Extra Virgin Olive Oil. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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