|
Вес минус 300г
Бедра минус 1см
Бедро вверху минус 0,5см
Остальное без изменений
Хвастаться нечем(((
Всем заправляют нервы!
Сразу с ума сходит желудок и кишечник тоже отказывается работать.
Что делать? Переждать или начать глотать таблетки?
Гуру не обрадуется и отберет калории.
|
108 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 66,54g | Prot: 94,06g | Carbs : 195,42g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Хлеб Черный, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко 2,5%, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Льняное Масло, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Jantar: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Картофель Отварной, Тушеные Овощи, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоки, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Закваска Злаки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|