Dienstag, 27.12.16
7. Urlaubstag

Gewicht: 63.6 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,60 % (- 0,40 %)

Habe nun doch mein heutiges Gewicht hier genau eingetragen um das psychologische wichtige Minus ➖ hier stehen zu haben!

Heute wird's nämlich sicherlich äußerst kalorienlastig! 😊😊
Wir sitzen gerade im Zug nach Berlin und werden heute einen kulinarischen russischen Tag einlegen:
- traditionelles russisches 🇷🇺 Essen 🍴 борщ, пельмени, пироги...
- traditionelle russische 🇷🇺 Getränke 🍸водка...
- eine Torte 🍰 🎂 meiner Frau (Bild gibt's sicherlich später)
64 kg Perdidos até agora: 9 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2819 kcal Líp: 115,40g | Prot: 105,82g | Carbs : 333,11g.   Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Pelmeni. Jantar: Pelmeni. Snacks/Outros: Plätzchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mais...
1568 kcal Exercício: Descansar - 17 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
peso estável

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Comentários  
Übersetzung bitte 😉 
27 dez 16 por membro: Viviace
Vom Essen, das Trinken ist klar^^ 😁 
27 dez 16 por membro: Viviace
Wow, bei all den Leckereien hast du noch abgenommen? Respekt 👍 Und viel Spaß in Berlin  
27 dez 16 por membro: Josie27072010
Everlost, hast du mir etwa die 400 gr zugespielt, die bei mir mehr drauf sind...🙁😤 ich hatte dich als netter in Erinnerung 😛😂😂😂 viel Spaß in Berlin... Bei dem minus könnt ihr es ja ordentlich krachen lassen... 🍤🍜🍷 genießt es einfach 😊😆 
27 dez 16 por membro: little budda
Also Essen 🍴: Borschtsch, Pelmini, Piroggen 😃 
27 dez 16 por membro: Everlost
Klingt schmackhaft! 😉 
27 dez 16 por membro: Viviace
Da fehlt Vinaigrete oder Schuba.  
27 dez 16 por membro: näschen87
Vinaigrete war natürlich auch dabei! 😃  
27 dez 16 por membro: Everlost

     
 

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