Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2016
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2106 kcal
|
Líp: 50,33g | Prot: 97,74g | Carbs : 317,84g.
Pequeno Almoço: Actimel Strawberry Yoghurt, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Aldi Flapjack, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Aldi Flapjack, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Co-Op Naan Bread, Prawn Crackers, Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sharwood's Kung Po Sauce, Coffee, Sharwood's Kung Po Sauce. Snacks/Outros: Coffee, Ryvita Original Crispbread, Ryvita Original Crispbread, Coffee, Tangerine, Granny Smith Apples. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|